Hulp en Ondersteuning:
Speel bewust en bescherm jezelf
Gokken hoort leuk te blijven. Toch kan het gebeuren dat spelen minder om plezier en meer om spanning of geld gaat. Op deze pagina vind je betrouwbare informatie en directe hulp als je merkt dat gokken te veel ruimte inneemt in je leven – of in dat van iemand anders.
Ons doel is eenvoudig: jou helpen veilig te blijven spelen, met respect voor jezelf en de mensen om je heen.
Wat kun je hier verwachten?
Vind hulp bij gokverslaving
Hoe bescherm je minderjarigen?
Wat kun je zelf doen?
Directe hulp en advies in Nederland
Soms merk je dat gokken niet meer ontspannend voelt, maar stress geeft. Misschien maak je je zorgen over hoeveel je uitgeeft, of hoe vaak je speelt. Je bent niet de enige. In Nederland is er goede, gratis en anonieme hulp beschikbaar. Ook als je alleen even wilt praten of advies wilt zonder verplichtingen.
Hulp bij gokverslaving
Een gokverslaving ontstaat vaak ongemerkt. Je denkt nog één keer te spelen om verlies goed te maken, maar het blijft doorgaan. Het belangrijkste is: er is altijd hulp, en je kunt vandaag nog contact opnemen. De onderstaande organisaties bieden gratis en vertrouwelijke steun.
| Organisatie | Soort hulp | Website | Telefoonnummer |
|---|---|---|---|
| Open Over Gokken (voorheen Loket Kansspel) | 24/7 anonieme hulp via telefoon, chat of WhatsApp. Doorverwijzing naar behandeling mogelijk. | openovergokken.nl | +31 70 302 1300 |
| AGOG Nederland | Zelfhulpgroepen en contact met lotgenoten, ook online. | agog.nl | +31 800 227 7722 |
| Jellinek | Professionele behandeling en online programma’s. | jellinek.nl | +31 88 505 1220 |
Herken je dat je meer speelt dan je wilt, of dat je liegen moet over je gokgedrag? Neem dan vandaag nog contact op met Open Over Gokken. Hun hulp is gratis en anoniem, dag en nacht bereikbaar.
Online en regionale hulpinstanties
Naast landelijke hulplijnen kun je ook lokaal terecht. Veel gemeenten werken samen met instellingen die gespecialiseerd zijn in gok- en gameverslaving. Zo kun je dichtbij huis ondersteuning krijgen, online of in een persoonlijk gesprek.
| Organisatie | Website | Soort hulp |
|---|---|---|
| Verslavingszorg Noord Nederland (VNN) | vnn.nl | Preventie, begeleiding en behandeling bij gokgedrag in Noord-Nederland. |
| Tactus Verslavingszorg | tactus.nl | Hulp bij gok- en gameverslaving, zowel online als op locatie in Oost- en Midden-Nederland. |
| IrisZorg | iriszorg.nl | Ambulante begeleiding, trainingen en gezinsondersteuning in Midden- en Zuid-Nederland. |
| Open Over Gokken / Jellinek Zelftesten | Zelftesten | Online zelftesten en advies bij risicovol speelgedrag. |
Je kunt jezelf rechtstreeks aanmelden bij deze instanties of via je huisarts worden doorverwezen. Een eerste gesprek is vaak binnen enkele dagen mogelijk.
Zelfhulp en preventieve tools
Niet iedereen heeft meteen begeleiding nodig. Soms helpt het al om inzicht te krijgen in je speelgedrag of om prikkels te vermijden. Deze hulpmiddelen kunnen je geven je praktische ondersteuning geven om grip te houden.
| Hulpmiddel | Functie | Website |
|---|---|---|
| Gambling Therapy App | Zelfhulp met oefeningen, advies en chat ondersteuning. | gamblingtherapy.org |
| MindShift App | Helpt bij stress en drang om te spelen, gebaseerd op cognitieve gedragstherapie. | App via iOS en Android |
| BetBlocker | Blokkeert toegang tot goksites en apps, gratis en anoniem. | betblocker.org |
| Qustodio / JusProg | Ouderlijk toezicht en webfiltering ter bescherming van jongeren. |
qustodio.com jugendschutzprogramm.de |
Gebruik deze tools om bewust te blijven spelen. Kleine aanpassingen, zoals limieten instellen of een pauze nemen, kunnen al veel verschil maken.
Wat kun je nog meer zelf doen?:
- Stel vaste speellimieten in bij elk casino. Ook als dat niet verplicht wordt.
- Plan regelmatig speelvrije dagen.
- Houd een logboek bij van je inzetten en winsten/verliezen.
- Overweeg een tijdelijke gokstop via Cruks als je merkt dat je geen controle meer hebt.
Maak je je zorgen om iemand anders?
Het is lastig om te zien dat iemand die je kent steeds meer bezig is met gokken. Misschien merk je dat diegene vaker geld leent, afspraken afzegt of gespannen is wanneer het over geld gaat. Gokproblemen raken niet alleen de speler zelf, maar ook familie en vrienden.
Als je je zorgen maakt, probeer het bespreekbaar te maken. Kies een rustig moment en blijf dicht bij jezelf. Zeg wat jij ziet of voelt in plaats van wat de ander fout doet. Luisteren helpt vaak meer dan overtuigen.
Je hoeft dit niet alleen te doen. Open Over Gokken en AGOG Nederland bieden ook hulp aan naasten. Je kunt daar anoniem advies vragen over hoe je het gesprek aangaat of hoe je met de situatie omgaat.
Tips om iemand te helpen:
- Bereid het gesprek voor en noteer wat je hebt opgemerkt.
- Blijf rustig en oordeel niet.
- Stel open vragen in plaats van verwijten.
- Biedt hulp aan, maar wees voorzichtig met druk uitoefenen.
- Zoek zelf steun als het te zwaar wordt.
Waar je terecht kunt:
- Open Over Gokken – gratis en anonieme hulp via telefoon, chat of WhatsApp.
- AGOG Nederland – zelfhulpgroepen voor spelers en hun omgeving.
Je staat er niet alleen voor. Er is altijd iemand die luistert en je verder helpt, ook als jij niet degene bent die speelt.
Bescherming van minderjarigen: verantwoordelijkheid begint thuis
Jongeren groeien op in een wereld waarin online spellen en advertenties overal aanwezig zijn. De grens tussen gamen en gokken is daardoor minder duidelijk dan vroeger. Sommige jongeren komen al vroeg in aanraking met loot boxes, sportweddenschappen of online casino’s. Ouders en scholen spelen een grote rol in het herkennen en voorkomen van die risico’s.
Kinderen begrijpen vaak nog niet goed wat online gokken écht inhoudt, of wat ze kunnen verliezen. Wat begint als nieuwsgierigheid, kan later leiden tot financiële of emotionele problemen. Door samen te praten over geld, risico’s en grenzen, help je jongeren om bewuste keuzes te maken.
Waarom bescherming van jongeren belangrijk is
Gokken werkt in de hersenen op een vergelijkbare manier als gamen of sociale media. Het geeft een kort gevoel van spanning en beloning, waardoor je het snel nog een keer wilt doen. Jongeren zijn daar extra gevoelig voor, omdat hun brein nog in ontwikkeling is. Ze vinden het moeilijker om verleidingen te weerstaan of gevolgen goed in te schatten.
Wie op jonge leeftijd begint met gokken, loopt daardoor meer risico om later problemen te krijgen met geld of zelfbeheersing.
Wat ouders kunnen doen
Als ouder draait het niet alleen om strenge regels instellen, maar vooral om openheid, betrokkenheid en duidelijke grenzen. Jongeren begrijpen risico’s simpelweg beter als ze weten waarom iets niet verstandig is. .
Praktische stappen:
- Houd toezicht op online gedrag. Kijk af en toe mee met wat je kind speelt. Bespreek welke spellen echt geld kosten en leg uit wat het verschil is tussen virtuele en echte valuta. Zo voorkom je dat ze onbewust geld uitgeven.
- Praat over geld en risico’s. Jongeren zien online vaak succesverhalen van winst, maar niet de verliezen erachter. Vertel dat gokken geen manier is om geld te verdienen, maar juist een kans om het kwijt te raken.
- Gebruik ouderlijk toezichtsoftware. Met programma’s zoals Qustodio, JusProg of Microsoft Family Safety kun je goksites blokkeren of de schermtijd beperken. Dat helpt om verleiding op afstand te houden.
- Wees een voorbeeld. Kinderen kijken meer naar wat je doet dan naar wat je zegt. Als jij laat zien dat je bewust met geld en ontspanning omgaat, nemen ze dat gedrag vanzelf over.
- Deel je eigen ervaring. Wees open over geld. Jongeren die beter begrijpen wat er maandelijks binnenkomt en weer uitgaat, gaan vanzelf ook bewuster met hun eigen geld om.
Een open gesprek werkt beter dan een verbod. Jongeren die begrijpen waarom iets riskant is, maken later vaak zelf veiligere keuzes. Door regelmatig te praten en te luisteren, bouw je vertrouwen op, en dat is de beste bescherming die er is.
Hulpmiddelen en software om minderjarigen te beschermen
Er zijn verschillende programma’s die helpen om jongeren te beschermen tegen online goksites of ongepaste inhoud. De meeste tools zijn eenvoudig te installeren en werken op meerdere apparaten.
Hieronder vind je de bekendste en betrouwbaarste opties die in Nederland beschikbaar zijn.
Net Nanny
Wat doet het?: het filtert ongewenste websites, waaronder goksites, en geeft ouders inzicht in online gedrag.
Kosten: vanaf ongeveer €40 per jaar voor meerdere apparaten.
Voor wie geschikt: ouders die hun kinderen willen beschermen tegen risicovolle websites en apps.
Net Nanny heeft een gebruiksvriendelijke app waarmee je meldingen krijgt als je kind probeert verboden sites te openen. Ook kun je schermtijd instellen of tijdelijke blokkades activeren.
BetBlocker
Wat doet het?: het blokkeert toegang tot duizenden goksites wereldwijd.
Kosten: gratis, open-source software.
Voor wie geschikt: jongeren en volwassenen die zichzelf of hun gezin willen beschermen tegen online gokken.
BetBlocker werkt stil op de achtergrond en kan ingesteld worden voor een vaste periode, bijvoorbeeld zes maanden of een jaar. Eenmaal actief is het niet eenvoudig te verwijderen, wat helpt om de blokkade serieus te houden.
GamBlock
Wat doet het?: het voorkomt toegang tot goksites en herkent nieuwe gok domeinen automatisch.
Kosten: vanaf ongeveer €50 per jaar, afhankelijk van het aantal apparaten.
Voor wie geschikt: gebruikers die een strengere, langdurige blokkade willen zonder omwegen.
GamBlock is minder flexibel dan BetBlocker, maar biedt meer zekerheid doordat het moeilijk uit te schakelen is.
Qustodio / JusProg (voor webfiltering)
Wat doet het?: beide helpen om websites te filteren en schermtijd te beheren. Qustodio is internationaal populair, terwijl JusProg een Duitse oplossing is die ook in Nederland goed werkt.
Kosten: Qustodio heeft een gratis basisversie en betaalde varianten vanaf €55 per jaar. JusProg is gratis.
Voor wie geschikt: ouders die hun kinderen online willen beschermen, niet alleen tegen gokken maar ook tegen andere risicovolle inhoud.
Beide tools geven overzichtsrapporten, zodat je kunt zien hoe lang en waar je kind online is geweest.
Microsoft Family Safety / Apple Schermtijd
Wat doet het?: standaard ingebouwd in Windows en iOS en helpen ouders toezicht te houden op het scherm gebruik van hun kinderen. Je kunt websites blokkeren, tijdslimieten instellen en activiteiten volgen.
Kosten: gratis, inbegrepen bij het besturingssysteem.
Voor wie geschikt: ouders die een eenvoudige, ingebouwde oplossing willen zonder aparte software.
Internationale hulplijnen: hulp stopt niet aan de grens
Niet iedereen woont of speelt in Nederland. Misschien verblijf je tijdelijk in het buitenland of speel je regelmatig bij buitenlandse online casino’s. Ook dan is er hulp beschikbaar. Verschillende internationale organisaties bieden gratis, anonieme ondersteuning in meerdere talen, waaronder Nederlands of Engels.
Hieronder vind je de bekendste en betrouwbaarste hulplijnen buiten Nederland.
| Organisatie | Soort hulp | Website |
|---|---|---|
| Gambling Therapy | Internationale online hulp met chat, forums en zelfhulpmodules. Beschikbaar in het Nederlands. | gamblingtherapy.org/nl |
| GamCare (Verenigd Koninkrijk) | 24/7 ondersteuning via telefoon en live chat. Gericht op spelers en hun omgeving. | gamcare.org.uk |
| Druglijn (België) | Advies en luisterlijn over gokken, alcohol en andere verslavingen. Anoniem en gratis. | druglijn.be |
| BZgA (Duitsland) | Overheidsorganisatie met informatie en hulplijnen rond gokgedrag. | bzga.de |
Samen sterk voor verantwoord spelen
Verantwoord spelen doe je samen. Spelers, casino’s en toezichthouders werken samen om gokken veilig te houden.
De Kansspelautoriteit (KSA) en andere toezichthouders controleren of aanbieders zich aan de regels houden en spelers goed beschermen. Casino’s moeten op hun beurt limieten aanbieden, risico’s signaleren en ingrijpen bij overmatig speelgedrag.
Als speler draag je bij door bewust te spelen, grenzen te stellen, en hulp te zoeken als dat nodig is. Hulporganisaties zoals Open Over Gokken, AGOG en Jellinek bieden ondersteuning wanneer spelen alleen nog maar slapeloze nachten oplevert.
Alleen samen zorgen we ervoor dat gokken verantwoord blijft en niemand onnodig risico loopt.
Veelgestelde vragen over hulp en ondersteuning bij gokken
Is hulp bij gokproblemen in Nederland gratis?
Ja. Hulp via Open Over Gokken, AGOG Nederland en de meeste gemeentelijke instanties is volledig gratis en anoniem. Alleen bij professionele behandeling via instellingen zoals Jellinek geldt soms een eigen risico via de zorgverzekering.
Kan ik anoniem praten over mijn gokgedrag?
Ja. Je kunt dag en nacht anoniem chatten of bellen met Open Over Gokken. Er wordt niets geregistreerd en je hoeft geen naam of e-mailadres op te geven.
Hoe kan ik iemand helpen die te veel gokt?
Praat rustig met diegene, zonder verwijten. Benoem wat je ziet en bied steun aan. Je kunt ook zelf advies vragen bij Open Over Gokken of AGOG als je niet weet hoe je het gesprek moet beginnen.
Hoe bescherm ik mijn kind tegen online gokken?
Gebruik ouderlijk toezichtsoftware zoals Qustodio, JusProg of Microsoft Family Safety om goksites te blokkeren. Praat daarnaast open over geld, risico’s en online gedrag, zodat je kind begrijpt waarom gokken niet geschikt is voor minderjarigen.